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Psicoafins | Assertividade - Você é uma pessoa assertiva?
ASSERTIVIDADE Descubra se você é uma pessoa assertiva

Assertividade | Descubra se você é uma pessoa assertiva

Você vive a vida com leveza, encara os desafios com tranquilidade e não tem problemas de relacionamento?

Então, mesmo que nunca tenha ouvido falar sobre o tema assertividade, você deve ser uma pessoa assertiva!

O que é Assertividade?

A assertividade é a forma de comunicação que nasce do equilíbrio entre as habilidades sociais, emocionais e racionais.

Por comportamento assertivo se entende a competência em fazer valer os próprios direitos, exprimir opiniões, sentimentos e desejos de forma objetiva, no momento adequado, com controle da própria ansiedade, sem violar o direito dos outros e dando-lhes a contrapartida.

A pessoa assertiva é autoconfiante e têm relações sociais, familiares e profissionais gratificantes.

 

Principais características das pessoas assertivas:

  • Pessoas assertivas têm boa autoestima;
  • Têm objetivos claros;
  • Os assertivos são capazes de correr e controlar riscos;
  • Reconhecem os próprios erros;
  • Possuir assertividade é sabem ouvir o outro;
  • O assertivo sabe negociar e fazer acordos interessantes;
  • São proativas (antecipam problemas impedindo que aconteçam);
  • Sabem dizer NÃO quando necessário, sem se sentirem culpadas;
  • Uma pessoa assertiva sabe criticar de forma construtiva.

Como identificamos uma pessoa que não é assertiva?

No entanto, nas relações interpessoais encontramos, frequentemente, pessoas com características passivas ou agressivas.

As pessoas que se comunicam de forma passiva tendem a agradar mais aos outros do que a si mesmas. São ansiosas, influenciáveis, submissas, cedem facilmente e sentem-se sempre culpadas.

As pessoas de estilo agressivo não consideram os desejos nem os limites dos outros. São autoritárias e intolerantes. Têm como meta dominar e obter o poder, mesmo que para isso tenham que utilizar métodos violentos e destrutivos.

Se você não consegue expressar de forma clara e competente suas emoções, sentimentos, necessidades, desejos e opiniões e tem um estilo de comunicação passivo ou agressivo, saiba que é possível desenvolver a assertividade.

 

A psicoterapia pode ajudar!

 

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